聪明替代推荐——清汤好滋味

喝一碗暖呼呼的汤，你有更好的选择！

不勾芡的汤热量低、好消化，又含大量水分，喝了特别容易有饱足感，不易过量，油脂量也不高，低卡又低脂是暖身的最佳选择。

不过要提醒你的是，如果外面买的汤品太油，可先将浮油捞掉再喝，就可避免吃进太多油脂。另外，浓汤的脂肪量通常比清汤类高，喝汤，就选不油又清淡的清汤吧！

清汤热量参考

萝卜汤1碗6卡

紫菜汤1碗10卡

冬瓜汤1碗20卡

菠菜豆腐汤1碗33卡

金针排骨汤1碗40卡

豆腐味噌汤1碗42卡

蛋花汤1碗75卡