瘦身因由：柠檬还能促进新陈代谢

        【中国糖酒网美容减肥】淮山(山药)

　　美容因由：淮山能生滋润燥，有滋补皮肤、毛发的功能，冬季可多吃。

　　瘦身因由：淮山含有足够的纤维，易出现饱胀感，帮助驾驭食欲。

　　食用措施：淮山500克煮成粥，早晚常喝。

　　玄米茶

　　美容因由：玄米中含丰富纤维及维他命A、B1、E等，能够消弭压力，更可健脾、消脂及滋润皮肤。

　　瘦身因由：玄米茶能活化人体酵素，促进新陈代谢。此中的咖啡碱等促进脂肪代谢，分化蛋白质和脂肪。

　　食用措施：热水冲泡或冰冻饮用。

　　柠檬

　　美容因由：柠檬中的维他命C可延缓朽迈，果酸可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

　　瘦身因由：柠檬还能促进新陈代谢。

　　食用措施：连皮榨汁饮用，还能够放1-2片柠檬片泡水喝。

　　豆浆

　　美容因由：大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康。

　　瘦身因由：豆浆能够改善便秘，饮用1-2个月到半年之间可呈现出瘦身成果。

　　食用措施：天天饮用1-2杯，用餐中饮用更佳；豆浆还可用来入菜。有了以上几种食品，斑斓与窈窕聚于一身不在是胡想！