7天能瘦8斤 早饭只喝生姜红茶

7天能瘦8斤  早饭只喝生姜红茶

非常有效的生姜红茶减肥法 7天能瘦8斤。下面就来好好了解一下吧！

　　生姜红茶：可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的MM也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，有助加强排泄功能，而且减肥效果非常明显的。

　　生姜红茶断食法时间表

　　第1天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

　　第1天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第2天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　第3天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥

　　第4天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上

　　第5、6、7天：同上

　　生姜红茶的制作方法

　　从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。 促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。