黄瓜汁生津止渴，减肥瘦身

　　1、黄瓜汁　　功效：清热解毒，生津止渴，减肥瘦身

　　原料：黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

　　做法黄瓜去皮去籽，切块，加入矿泉水和牛奶，倒入搅拌机搅汁即可。

　　小编tips：黄瓜的保健功效①抗肿瘤、抗衰老。②降血糖、防酒精中毒。③减肥强体，健脑安神。

　　2、西瓜汁　　功效：利尿、帮助消化、消水肿

　　原料：西瓜150克。

　　做法：西瓜去皮洗净，切块，倒入搅拌机搅汁即可。

　　小编tips：西瓜有很好的减肥效果哦!和一般挨饿减肥法相比，西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜，肚子感觉饱饱的，其实没吃多少，所以有很好的减肥效果哦!

　　3、瘦身饮品　　功效：消脂、解腻

　　原料：苹果粒适量，生菜8片，柠檬取汁10毫升，水250毫升。

　　做法：将苹果去皮、去核后切块，然后连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中，待其搅拌打匀后即可。

　　小编tips：苹果、生菜、柠檬都是瘦身的佳品，夏季常喝这款瘦身饮品，可以帮你健康瘦下来。

　　4、番茄酸奶　　功效：消脂利尿、预防便秘

　　原料：番茄1个、酸奶1杯

　　做法：番茄洗净后，开水烫一下去皮。切块，放入搅拌机，加入酸奶打碎即可。

　　小编tips：小番茄&大番茄的营养PK①小番茄和阳光接触面较大，维生素C也随之增加。②小番茄有更大比例的果皮，是膳食纤维的极好来源，小番茄得分更高。