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随时都可以进行的锻炼方法
下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法。 一、 揉擦腹部： 练习者仰卧床上...
美容瘦身 2010-08-18 -
瞧瞧你的屁屁及格吗？
性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么？你一项都不及格唷？想想你是不是能坐就不...
美容瘦身 2010-08-18 -
咖啡烟酒引发骨质疏松
盲目减肥减出骨质疏松 32岁的林小姐经常骨折，在一年里前后骨折三次。原来，由于她一直吃减肥药，不仅钙的...
美容瘦身 2010-08-18 -
减肥要尊重科学不求速效
■尊重科学，不求速效 减肥是建立在正确方法基础上的持之以恒的过程，要尊重科学，以系统的专门知识为依据...
美容瘦身 2010-08-18 -
为漂亮打一场脂肪歼灭仗吧
1、每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖...
美容瘦身 2010-08-18 -
减肥要看年龄
自检身材是否匀称 每天的体重秤可以提醒你，不能放松对自己的要求。而身体密度指数BMI值则可以知道你是否...
美容瘦身 2010-08-18 -
想知道你发胖的真正原因吗？
1、甜食。 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不...
美容瘦身 2010-08-18 -
七条谎言让减肥失败
你是否经常对自己说： 谎言1 只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！何时吃饭并不重要，关键是吃的什...
美容瘦身 2010-08-18 -
减肥要注意方法
1、了解你要做什么。 把你为什么要塑造形体和好的形体将如何改变你的生活写下来，然后，在你想要偷懒的时...
美容瘦身 2010-08-18 -
淑女们的瘦身办法
吹气球 你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这种方式也行。听说是从日本传过来...
美容瘦身 2010-08-18 -
看看我的减肥瘦身经
家人特意为我买了两个疗程的减肥套餐，我开始了为期12天的减肥历程。 第一天只想冲出去大吃一顿 今天，我...
美容瘦身 2010-08-18 -
只练腹肌会让肚子更大
只练腹肌会让肚子更大 记者在太原市一些健身房采访时发现，有些青年男女、中年人，一些行业工作者，锻炼身...
美容瘦身 2010-08-18 -
不吃米饭，只吃菜反而会发胖
不吃白米饭就能减肥吗？昨天是世界糖尿病日， 在上海糖尿病网开通仪式上，糖尿病专业委员会主任许曼音指出...
美容瘦身 2010-08-18 -
简便易行瘦身法
1、洗...
美容瘦身 2010-08-18 -
让你放心吃甜点的秘诀
1.控制食用量，是最高指导原则： 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点...
美容瘦身 2010-08-18 -
你真的有减肥的必要吗
现在，就请你以理性的头脑来回答下列问题，或许这些问题可以帮助你理清本身的体重状态哦！ 现在的体重是否...
美容瘦身 2010-08-18 -
小心过减肥后遗症
1、贫血 过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、...
美容瘦身 2010-08-18 -
大蒜对身体颇有裨益
据研究，大蒜还具有一定的补脑作用，其原因是大蒜可能增强维生素B1的作用，而维生素B1是参与葡萄糖转化为...
美容瘦身 2010-08-18 -
腰身粗壮的人怎么办
腰身粗壮的人： 一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃...
美容瘦身 2010-08-18 -
所有的热量相等？
1、晚上吃容易肥？ NO！消耗的总量是导致你发胖的原因。 应该说，导致你发胖的原因是你在24小时内消耗的总...
美容瘦身 2010-08-18
