不管是食补还是药补，过量都是有害的

        【中国糖酒网食疗食补】进补的时候有哪些做法存在不妥之处？（2）    多多益善

　　杨红告诉记者，人们在进补的时候，会想当然地认为某样东西，比如人参、虫草、百合等，营养丰富、药用价值高、进补的效果好，应该多吃，吃得越多，进补的效果就越明显；而且认为身价高的东西进补的效果也越好，也是比较常见的错误做法。

　　专家支招：缺啥补啥

　　杨红告诉记者，不管是食补还是药补，过量都是有害的。因为不管药膳方还是食疗方都有一定范围的适应对象和适应症状，假如不对症进补或者无病乱补，不仅会延误病情还会对身体健康带来危害，如过量服用参茸类补品可引起腹胀、不思饮食；服用鱼肝油过量可引起中毒，正确的做法是身体缺什么才能补什么。