进补“四大宝”滋补又养颜：第二宝萝卜

        【中国糖酒网食疗食补】萝卜是杨红推荐的第二种适合秋冬季节滋补的食物。她表示，萝卜含有较多的水分、维生素C ，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。

　　推荐吃法：比较常见的吃法是凉拌或者炒菜。殷海霞推荐了两款用萝卜做成的食疗方。

　　●萝卜麦芽糖饮

　　萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2匙～3匙，搁置一夜，使之变成萝卜糖水，多喝可治急、慢性支气管炎咳嗽。

　　●萝卜生姜大枣蜂蜜饮

　　用料：白萝卜750克、枣20克、姜3克、蜂蜜5克；

　　做法：将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用；取白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可饮用。此食疗方具有补益五脏、消脂养颜的作用。