进补“四大宝”滋补又养颜：第四宝梨

　　【中国糖酒网食疗食补】梨

　　殷海霞告诉记者，梨也是秋冬时节滋补的好东西。在我国民间，梨有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。中医认为，梨性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰。

　　推荐吃法 ：梨最常见的吃法是生吃。这里，殷海霞给大家推荐了两款用梨做成的药膳。

　　●西红柿梨饮

　　鸭梨、西红柿各1个，除去外皮，放在锅内煮5分钟～10分钟。每天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降压。

　　●冰糖炖梨饮

　　梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。