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秋季七大养颜汤补血益气顾好你 面子

爱美网 2012-09-10 11:34 食疗食补
秋季七大养颜汤补血益气顾好你 面子 导语:秋天天气干燥,皮肤也跟着变得干燥,很多人纠结着要换哪种护肤

秋季七大养颜汤补血益气顾好你 面子

导语:秋天天气干燥,皮肤也跟着变得干燥,很多人纠结着要换哪种护肤品来滋养皮肤。护肤工作固然得做好,内调更重要。爱美网健康向你推荐七大秋季养颜汤,补血益气养出好容颜。

做女人,面子问题最重要!秋季气候干燥,皮肤容易缺水,常出现口干唇燥、脸上紧绷蜕皮等“秋燥”症状,中医认为应选用一些养颜润燥的食物食之。下面给大家介绍7款女性秋季美容养颜汤的做法与功效。

 

一、红枣山药汤

原料:

红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

做法:

1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;

2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;

3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;

4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效:

红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。

 

二、枸杞红枣赤豆汤

原料:

枸杞20克,红枣80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水适量。

做法:

1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;

2、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;

3、大火煮滚;转文火放入冰糖;

4、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶;

5、直至红小豆酥烂就可以了。

功效:

消渴补血,补中益气,润心肺,且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

 

三、银耳雪梨炖瘦肉汤

原料:

银耳,雪梨,瘦肉,蜜枣。

做法:

1、将瘦肉洗净,沸水略煮后切;

2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

功效:

养阴润肺,生津润肠,降火清心。