这几种败坏心情的“不良”食物

 在心情不好的时候，千万别选择以下败坏情绪的食物，它会让你“愁更愁”。

    1、油炸食物  油炸食物富含饱和脂肪酸，肠胃需要较长的时间才能消化，使本应供应大脑的血液转而供向消化系统，导致大脑反应变慢，注意力无法集中。

    2、高脂肪食物  过多的胆固醇堆积于血管之内，可使血管硬化，进而升高血压，血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。

    3、高糖食物  糖在人体内分解产生能量时，会产生丙酮酸和乳酸等代谢物，这些废物靠含维生素B1的酶分解为二氧化碳和水，然后排出体外。一旦维生素B1不足，丙酮酸、乳酸等代谢产物将积蓄在人体内。如果在脑组织中积蓄过多，会使人的情绪出现莫名其妙的恼怒、冲动任性等坏情绪，所以平时应少吃奶油、糖果、果汁等高糖食物。
这几种败坏心情的“不良”食物