色香味俱全美食 绿笋炒双丝

主料：芦笋 300克
辅料：虾仁 200克 猪肉(瘦) 150克
调料：盐 3克 味精 2克 色拉油 45克 胡椒粉 5克 大葱 8克 各适量

制作
1.芦笋洗净后斩成一段段；
2.与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱（切段）置于盘内拌匀；
3.覆上微波薄膜，高火加热5分钟即可。