21世纪吃什么
应该吃粗的，吃黑的，吃生的，吃虫，吃皮，吃叶等等。 吃粗的 日本、韩国等一些吃稻米的国家，目前大力提
应该吃粗的，吃黑的，吃生的，吃虫，吃皮，吃叶……等等。
吃粗的 日本、韩国等一些吃稻米的国家，目前大力提倡吃糙米，有助于预防糖尿病、脚气病、老年斑、便秘，更有利于抗癌。要少吃精细物质，如精白米、精白面，这些精细物质加工后，营养丢失20%，有损于大脑健康。
吃黑的 营养学家认为黑色食品不仅具有调节人体生理功能的作用，而且是一种有价值的抗癌食品。逢黑必补，要吃黑五类，即黑木耳、黑大豆、黑芝麻、黑加仑、黑米，还有乌鸡、紫菜、首乌、甲鱼等。
吃生的 尽量吃生的，有利于防治癌症。在美国不少癌症患者在几乎绝望的情况下，一日三餐吃生蔬菜和瓜果，在未做任何治疗，坚持数年后出现了奇迹，有的康复了，有的延长了寿命。
要吃皮 有些蔬菜和水果的皮含有较高的营养成分，对人体健康有益，如橘子的皮，有营养并含有很好的抗氧化剂和纤维素，可以连橘子带皮一块吃，但注意这些水果和蔬菜一定是没有污染的绿色食品。
要吃虫 现在全世界有500多种昆虫上了餐桌。有些昆虫含有高蛋白，如蚯蚓，蛋白质含量高达70%，蚂蚱蛋白质含量高达60%，蚂蚁蛋白质含量高达58%。'''
要吃叶 日本提倡，喝茶不光是喝茶水，最后还要把茶叶吃掉，它含有很多营养物质。还有很多花叶和树叶营养价值都很高。
