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饮食常识

天天饮食家常菜 鸡酱桂鱼片

foodwang.com 2011-07-01 11:03 饮食常识
桂鱼肉质细嫩,富含营养且容易消化吸收,另外,吃桂鱼还有一个好处,就是它含有的热量不高,而且富含抗氧

       桂鱼肉质细嫩,富含营养且容易消化吸收,另外,吃桂鱼还有一个好处,就是它含有的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于一些爱吃但又怕肥胖的人来说,可谓一种极佳的选择。鸡酱的品种众多,酸辣、甜辣、酸甜等风味,不一而足。这次用到泰式酸辣鸡酱,很多时候都会运用到中式菜肴当中。

  材料:桂花鱼1条、西兰花150克,干葱碎、葱白、姜粒各10克,盐、生粉、泰式酸辣鸡酱(支装)、鸡汤、花生油各适量。

  做法:桂鱼处理好洗净,起鱼柳切片,以盐、花生油拌匀备用;西兰花洗净切件,飞水备用;开锅下油,将桂鱼蘸上生粉炸至金黄,取出上碟,摆上西兰花伴边;爆香干葱碎、葱白和姜粒,下适量泰式酸辣鸡酱和少许鸡汤,煮开后淋上鱼上即成。