薏米莲子百合粥 健脾祛湿粥

薏米莲子百合粥  健脾祛湿粥

材料：薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，粳米200克，红糖适量。

做法：锅中加水适量，放入薏米、莲子和百合煮烂，取出，再与粳米同煮粥，加适量红糖调味食用。

功效：健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容。