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鳝骨海鲜粥的做法 养颜美肤粥

营养网 2012-05-02 08:53 饮食常识
鳝骨海鲜粥的做法 养颜美肤粥 主料:大米2杯、鳝骨1条。 配料:芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑶柱10颗。 调

鳝骨海鲜粥的做法   养颜美肤粥

 主料:大米2杯、鳝骨1条。

  配料:芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑶柱10颗。

  调料:盐少许

  做法:

  1、鳝骨洗净,斩小段;

  2、大米淘净,用清水浸泡半小时左右;

  3、姜切丝,芹菜切小段,蟹棒切段,瑶柱洗净;

  4、锅中烧水,水开后放入鳝骨,焯烫3分钟,捞出洗净;

  5、大米放入锅中,加水高于表面20cm,大火煮沸,转小火煮30分钟;

  6、加入鳝骨;

  7、加入瑶柱;

  8、加入蟹棒;

  9、继续小火煮10分钟左右即可。