营养水果菜香蕉椰奶燕麦片做法

营养水果菜香蕉椰奶燕麦片做法

香蕉椰奶燕麦片

  　材料预算：8元

　　用餐人数：2~3人

　　[特色]：燕麦是众所周知的绿色健康食品，可以有效地降低人体中的胆固醇，据闻经常食用可对心脑血管病起到一定的预防作用。而有“快乐水果”之称的香蕉，不但能解忧，还是减肥佳果。这道香蕉椰奶燕麦片是充饥食品，也可以作为夏日糖水吃用，香蕉的天然香味混合上浓郁的椰奶味道，美味之余还能令你的皮肤柔嫩光滑、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿呢。

　　材料：即食燕麦片100克，香蕉2条，椰奶250毫升，炼奶适量。

　　制作步骤：

　　1、根据个人的爱好，向大碗内倒入适量麦片和椰奶；

　　2、在拌好的麦片和椰奶中再倒进适量炼奶调味，然后倒入电饭锅中煮至沸腾；

　　3、香蕉去皮切成块状，倒入沸腾的麦片中煮2分钟，即可。

　　小提示：
　　1、这道营养食品作为主食可以将所有材料一同放进微波炉内加热约2分钟即可食用；若放于电饭锅中则谨记香蕉不可以煮泡太久，不然会失去味道。
　　2、燕麦片也可以与草莓，苹果混合，但建议一次放一种水果为好。