婴幼儿春季应注意的饮食健康问题
1、多补充粗粮、杂粮，粗粮、杂粮除了保证了微量元素如铁、锌、锰、铜、钙、磷等的供应，还可补充纤维素和
1、多补充粗粮、杂粮，粗粮、杂粮除了保证了微量元素如铁、锌、锰、铜、钙、磷等的供应，还可补充纤维素和各种维生素，此外，该类食物中还富含特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。孩子王育儿顾问表示，食物的多样化对促进食欲和增强消化吸收能力很有帮助，常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
2、多补维生素c，春季多风，气候干燥，婴幼儿易引发出血症，维c对防止出血有很好的作用，多补充维c可提高免疫力及抗病能力，对婴幼儿的大脑及身体都有很重要的作用。孩子王育儿顾问介绍道，补充维c的方式有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、保证钙质的充足供应，孩子王育儿顾问介绍道，对于婴幼儿来说，适宜的钙质供给量应每日不少于1000毫克。含钙丰富的食物诸如芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮、排骨汤或骨头汤，此类食物不仅含钙丰富，而且有助于婴幼儿对钙的吸收。此外，要尽量让婴幼儿少吃糖、巧克力、糕点，因它们含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
4、多食用富含植物性脂肪的食品，脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量，因此，给婴幼儿提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径有：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
5、多食用含自然糖分的食物，春季由于气候转暖和昼长夜短，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗相对加大，使婴幼儿经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给婴幼儿补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
2、多补维生素c，春季多风，气候干燥，婴幼儿易引发出血症，维c对防止出血有很好的作用，多补充维c可提高免疫力及抗病能力，对婴幼儿的大脑及身体都有很重要的作用。孩子王育儿顾问介绍道，补充维c的方式有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、保证钙质的充足供应，孩子王育儿顾问介绍道，对于婴幼儿来说，适宜的钙质供给量应每日不少于1000毫克。含钙丰富的食物诸如芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮、排骨汤或骨头汤，此类食物不仅含钙丰富，而且有助于婴幼儿对钙的吸收。此外，要尽量让婴幼儿少吃糖、巧克力、糕点，因它们含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
4、多食用富含植物性脂肪的食品，脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量，因此，给婴幼儿提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径有：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
5、多食用含自然糖分的食物，春季由于气候转暖和昼长夜短，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗相对加大，使婴幼儿经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给婴幼儿补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。