吃火锅时候应注意什么呢

吃火锅时候应注意什么呢

冬天大几都喜欢聚在一起吃个热腾腾的火锅，不仅美味而而且营养，吃火锅的时候注意些什么才会更加健康呢？

吃火锅时空气要流通 若用炭炉烧火锅，如果空气不流通，室内缺氧，木炭燃烧不透时，会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒，出现昏迷、血压下降等症状，所以若用炭炉烧火锅时要留意室内通风。

吃完后不要喝火锅汤 火锅多数是以肉类、菜蔬、菇类及海鲜为主，这些食物材料一齐煮熟后的汤，产生浓度极高的物质，进入肠胃消化分解后，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退、排泄受阻，会使过多的尿酸沉积在血液和组织中，而引发痛风病，所以吃火锅时应多饮水，以利尿酸的排出。

吃火锅时肉类一定要涮熟 一些寄生虫如旋毛虫等多寄生在猪、牛、羊及狗身上，如果吃了没煮熟的这些食物，易引起消化道疾病。汤烧开后再吃食物，而水产品应在开水中煮15分钟以上。

火锅菜及汤勿过夜在准备火锅食物时，不要买太多，也不要留过夜，另外，火锅汤也不宜反复使用，更不能将残菜汤放在锅中过夜再用，否则久煮的汤中亚硝酸盐(一种较强的致癌物质)含量会增加，食后对身体健康有害。

吃火锅不要冷热搭配 许多人在食用火锅时喜欢搭配冷饮或酒。冷饮加热食交互食用，容易使肠胃道受损;患有高血压等心血管疾病者，则要注意热汤和酒类，这些饮品容易让身体温暖，但一接触到冷空气后，血管易急速收缩，而且喝酒一段时间后身体温度反而会降低。