春节期间限酒标准

    春节期间市民往往胃口大开，再加上应酬和娱乐活动多，作息不规律，一些慢性病人的病情可能会加重。对此，自治区中医医院消化科主任彭万枫送给市民6个字“管住嘴，多动腿”。

　　高血压患者：限盐、限酒、少油

　　春节期间如果饮食不节制、作息不规律，高血压患者很容易因脑部血管破裂堵塞而引起脑中风，也很容易因心脏血管破裂堵塞而引起心肌梗塞。

　　对此，彭万枫介绍，春节期间，高血压病人饮食应做到“限盐、限酒、少油”。所谓限酒，即以自己酒量的1/5计算，如果你有500毫升白酒的酒量，那么你只能喝100毫升酒；如果不会喝酒，那要坚决禁止喝酒。所谓限盐和少油，即饮食要清淡，尽量少吃油腻的食物。

　　高血压病人一定要注意按时服药，并经常测量血压。如果血压控制得不好，要根据血压高低的情况适当地调整用药，可适当地吃点具有活血化淤的丹参、川穹等一类的中药。要适当地进行活动。

　　高血脂者：吃多了要消耗掉

　　患有高血脂的人饮食一定清淡，尤其在春节期间更要注意。

　　如果感觉一餐里的食物吃得过多，一定要注意把它消耗掉。“一定要腿脚勤快，活动活动。”彭万枫表示，锻炼时要注意做好保护措施，练到出汗，“不是随随便便扭两下、走几步就完事了。”

　　糖尿病人：要管住自己的“嘴”

　　“‘过节了多吃点没关系’，这样的话会害了对方。”彭万枫提示，对于糖尿病人春节期间要控制好每天的总热量。有些糖尿病人认为菜的热量低，米饭等主食的热量高，只吃菜不吃主食就没有关系。“其实这样做不科学。肉的主要成分虽然是蛋白质，但肉到人体内也能转变成糖；炒蔬菜时不可能不放油，而油也会产生热量。”彭万枫介绍说，瓜子、花生、开心果等干果的脂肪含量也非常高，如果要吃一定要计入总热量里。

　　无糖糕点也不能随便吃，所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食，同样会产生热量。另外，每天要按时服药。彭万枫介绍，从往年的春节情况看，有一些人血糖升高是因为停用胰岛素或停服降血糖的药物造成的。