水果忌吃“三种酸”

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍，春季早10点前吃水果要注意需避开“三种酸”，肠胃不好的人适合早上吃的水果有苹果、梨、香蕉。

　　性味酸 从中医角度讲，春季晨起后不适宜吃橙子等性味酸的水果，以免伤肝，建议吃香蕉等性甘健脾的水果。

　　口感酸 从口感上建议晨起后少吃柠檬、柚子等口味酸的水果。因为人体消化系统经过一夜的“休闲”后，胃肠功能较弱，晨起空腹吃特别酸的水果会刺激胃酸分泌，对胃肠黏膜造成伤害。

　　含酸性 从营养学角度上讲，晨起空腹要少吃乌梅、酸梅等水果。空腹过多吃含酸性的水果，会对胃肠黏膜造成损伤