对能量饮料要敬而远之吗？

    对能量饮料要敬而远之吗？能量饮料的保健价值和危害一直在引起争议。有一项研究显示，过度饮用能量饮料已经导致很多健康的年轻人住院，包括从头晕到癫痫发作等各种症状，更有甚者会死亡。这也促使美国毒药控制中心从几年前开始，便对一些经常喝能量饮料的儿童和青少年进行调查跟踪，以探索病发的真正原因和过程。

    调查结果发现，喝能量饮料对身体损害很大，而且没有发现任何证据支持能量饮料对人体有利这一说法。对于一些身体状况本来就不好的青少年，比如有心脏问题、糖尿病甚至多动障碍的人，喝能量饮料会引发严重的健康并发症。

    经常喝能量饮料的运动员，也一样逃脱不了危险。能量饮料中咖啡因与猛烈的运动相结合，容易给心脏增加负担。大批量的咖啡因还扮演了利尿剂的角色，可以加速体内的液体排出体外。如果在赛场上喝这种饮料来解渴，是很不明智的选择，因为它会导致身体脱水。那样会有生命危险！

    所以，如果你需要喝点儿什么来恢复体力，千万不要指望能量饮料。不要被它光鲜夺目的外表所蛊惑，它只是借助咖啡因给大脑提供了一时刺激，有害无利。所以，比起靠这种化学物质来提神的做法，人们更应该保持适当的睡眠，养精蓄锐，这才是保持身体最佳状态的最好办法。