饮料代替饮用水有哪些危害？

　　饮料代替饮用水有哪些危害？专家称，饮料中含有糖分和各种添加剂，热量非常高，而这些热量囤积在人体内，容易打破人体内原有的酸碱平衡。用饮料代替白开水是患上“三高”和脂肪肝的诱因，所以我们日常需要的水分，绝对不可以用饮料来代替。

　　目前调查研究结果主要反映在以下几个问题：影响儿童发育，一项在学龄前2岁年龄组中的调查发现，每天饮用360ml的果汁饮料的儿童身材矮小率在47%；影响骨骼健康，一项在青春期女生中进行的研究发现，过量饮用可乐等碳酸饮料与骨折的发生高度有关；增加Ⅱ型糖尿病的发病危险，研究发现，每月饮用不超过一次含糖饮料者相比，每天饮用两次或者两次以上，Ⅱ型糖尿病的发病率增加了24%；容易导致肥胖，每天至少喝一听的含糖饮料者比极少喝含糖饮料者发生代谢综合征的风险高44%，发生肥胖的危险高31%；增加痛风的发病，美国调查发现，每天喝甜饮料最多的人群比不喝的得痛风的几率增加120%。

　　经过观察和探访发现，对于饮料代替水饮用的危害，虽然前人之述备矣，但是日常生活中，还是大有人在。一位小同事，每天上班准拎着一瓶饮料，喝完了再到楼底下便利店去买，很自然，全然没想过这样做的后果。另一位同事的表弟，从小喝饮料长大，刚结婚就查出了糖尿病，刚生了孩子就住进了医院。