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一周的排毒养颜计划
周一：素美人养成计 草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。 做法：将草...
美容瘦身 2011-11-23 -
几种能保持皮肤弹性光泽的饮食
一、无油绿豆鸡汤 用料： 三黄土鸡(没有内脏的)、绿豆、葱、姜、料酒、盐。 制作步骤： 1.绿豆提前取出洗...
美容瘦身 2011-11-23 -
斑节虾可促进荷尔蒙分泌
豆鼓蚵 材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。 做法： 1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香。 2.放入蚵同...
美容瘦身 2011-11-23 -
清火排毒菊花茶：清火、减肥
排毒养颜茶之1.节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在...
美容瘦身 2011-11-23 -
美容师芦荟：自然界的绿色黄金
万岁子核桃 又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚...
美容瘦身 2011-11-23 -
美颜的黄金美食
百果王红枣 被誉为铁杆庄稼、木本粮食，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称五果，维生素含量极高，民谚...
美容瘦身 2011-11-23 -
保持皮肤的毛发健康：维生素A
维生素E：不仅能使皮肤保持弹性，还能预防老年斑。植物油和全谷物食品富含维生素E。用橄榄油做凉拌菜，或...
美容瘦身 2011-11-23 -
山药是高营养、低热量的食品
山药减肥服用方法之1. 塑臂丰胸粥 材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克 做法：将所有材料放入电锅...
美容瘦身 2011-11-21 -
山药功效：瘦身、丰胸
山药又名淮山药、淮山。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、...
美容瘦身 2011-11-21 -
柠檬食谱：既减重，皮肤也会恢复光泽
柠檬食谱，既减重，皮肤也会恢复光泽 柠檬食谱不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的...
美容瘦身 2011-11-21 -
柠檬食谱，减去多余的脂肪和体重
柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以...
美容瘦身 2011-11-21 -
牛奶减脂小窍门
牛奶减脂小窍门之1、可以选用减脂牛奶 选用牛奶的时候，可能会因为脂肪的含量而左右为难，其实，这大可不...
美容瘦身 2011-11-21 -
无机钙都有一定的预防肥胖的作用
减肥和钙有什么关系 钙（尤其是从奶制品中摄入的）有助于控制体重和脂肪。 在不增加膳食总热量的前提下，...
美容瘦身 2011-11-21 -
咖啡碱的减肥功效
咖啡的减肥喝法： 咖啡减肥的方法就是喝纯咖啡（就是不加糖和奶的咖啡），对于罐装的咖啡而言也是如此。...
美容瘦身 2011-11-21 -
易瘦体质你了解吗？
易瘦体质一般是说，不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化...
美容瘦身 2011-11-21 -
蜂蜜水：不适合早晨喝 更适合睡前
清晨第一杯水之蜂蜜水：不适合早晨喝 更适合睡前 中医有句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤。早上空腹状态下喝蜂蜜...
美容瘦身 2011-11-21 -
白开水：排毒瘦小腹
清晨第一杯水之白开水：一般体质的人最好的选择 排毒瘦小腹 虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然...
美容瘦身 2011-11-21 -
学会选择对减肥最有帮助的食物
减肥不应是影响身心健康的，而卡路里摄入的多少是决定我们能否减肥成功地关键因素之一，因此就有了减肥食...
美容瘦身 2011-11-21 -
脂肪是日积月累慢慢形成的
成年人身上多余的体重主要是体内脂肪组织的重量增加，因此减重有一个重要的观念，就是脂肪是日积月累慢慢...
美容瘦身 2011-11-21 -
努力节食只会降低身体的机能
基础代谢率(Basal Metabolic Rate，简称 BMR)是人体的基础代谢，约占了人体总热量消耗的60-70%。 基础代谢...
美容瘦身 2011-11-21
