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土豆是一种非常理想的减肥食品
福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见...
美容瘦身 2011-06-16 -
减肥是永远不会减低热度的女性话题
无论身型如何的女孩都不遗余力地想要让自己瘦一点，再瘦一点。无论是身边的女友或我们自己，几乎都有过或...
美容瘦身 2011-06-16 -
节食减肥并不代表完全不吃东西
健康的饮食方法 1、必须按时吃饭。有规律地进食，使得肠胃感到这个时候食物应该进来了吧！。如果没有信心...
美容瘦身 2011-06-16 -
在减肥的过程当中，必须避开一些食物
一、基本饮食大酱汤和米饭泡菜 可能的话每顿都要吃大酱汤和米饭，还有泡菜（注：该作者是一个韩国人）。不...
美容瘦身 2011-06-16 -
看低碳水化合物减肥是否适合你
1、调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过...
美容瘦身 2011-06-16 -
稻米和优质蛋白质是热量的主要来源
日餐中，维生素的含量也相当丰富，不仅每日的水果提供了丰富的维生素，鱼和青菜在清蒸的过程中，维生素也...
美容瘦身 2011-06-16 -
足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来
肉食类的分类：色越浅越好 肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类： ●色泽鲜红或暗红： 如猪肉、牛肉、羊...
美容瘦身 2011-06-16 -
冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效
星期一 三色冬瓜丝 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，...
美容瘦身 2011-06-16 -
最快的饮食减肥方法
【第一天】 早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1...
美容瘦身 2011-06-16 -
“安全减肥”原则，也就是低热量减肥
原理： 1、摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食物，还有比较多的咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率...
美容瘦身 2011-06-16 -
只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG
适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族 减肥原理 早餐：（进食）饱食期胰岛素分泌下降饥饿感产生...
美容瘦身 2011-06-16 -
香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效
香蕉让肌肤更透亮 香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。把...
美容瘦身 2011-06-14 -
水果是美容的一大法宝
西瓜防晒美容好 春季日光直射、紫外线较强，皮肤容易被灼伤。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适...
美容瘦身 2011-06-14 -
维生素E与维生素C同时补充，抗氧化能力会更强
不少人在进入老年期以后，面部及四肢会出现一些褐色斑块，这就是人们常说的老年斑。对于出现老年斑的原因...
美容瘦身 2011-06-14 -
玫瑰花是很好的药食同源的食物
茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源...
美容瘦身 2011-06-14 -
羊肉配以多种中药，有健胸作用
〔原料〕 羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。 〔制法〕 （1...
美容瘦身 2011-06-14 -
美味又容易下厨的“丰胸料理”
猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 做法： 1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备...
美容瘦身 2011-06-14 -
瓜仁桂花饮可达到祛斑增白的效果
瓜仁桂花饮原料： 冬瓜子仁250克，桂花200克，橘皮100克，米汤适量。 制法： 将瓜子仁、桂花、橘皮共研成...
美容瘦身 2011-06-14 -
枸杞炒瘦肉有祛斑增白之功效
枸杞炒瘦肉原料： 枸杞子10克，瘦猪肉250克，莴笋100克，猪油、盐、料酒、味精、香油、酱油、湿豆粉、生姜...
美容瘦身 2011-06-14 -
玉兰片、葛笋、木耳均属清热润脏之品
玉兰猪皮片原料： 猪皮100克（将猪皮晒干油炸而成），玉兰片50克，葛笋片10克，水发木耳50克，猪肉片100克...
美容瘦身 2011-06-14
