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缺乏碳水化合物 肌肉疲乏又无力
针对这种情况，中国食品科学学会运动营养食品分会专家组成员、北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民...
美容瘦身 2011-06-03 -
早餐要看“表”，午餐要看“活”
牛奶银杏炖燕窝 牛奶银杏炖燕窝 材料：牛奶、银杏、燕窝。 制作方法： 1、将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。...
美容瘦身 2011-06-03 -
少吃主食的减肥效果很难长期维持
最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量...
美容瘦身 2011-06-03 -
饭前一碗汤，身体最健康
人们经过长期的生活体验，把汤看做是最有利于身体健康的营养品，所以喝汤成为了中国人食疗保...
美容瘦身 2011-06-03 -
胖人和瘦人选择的食物基本一样
一、 注重质量而非数量 西北大学医疗中心的营养学家说：胖人和瘦人选择的食物基本一样，差别在于一次摄入...
美容瘦身 2011-06-03 -
蔬菜减肥汤：一周可以瘦十斤
减肥，减肥，对我来说这是一个非常敏感的话题。我为了减肥，也曾用过很多方法：节食、吃药、运动，还有到...
美容瘦身 2011-06-03 -
红豆汤当晚餐 每周减一斤
第一种方法：红豆汤当晚餐 每周减一斤 把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很...
美容瘦身 2011-06-03 -
晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见
巧吃宵夜不发胖 研究人员将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一...
美容瘦身 2011-06-03 -
主食的摄入能带来饱腹感
试着给米饭里加点料，让它成为更当饱的减肥主食。 选择粗糙原料做米食 富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等...
美容瘦身 2011-06-03 -
良好的进餐习惯是减肥的必要保证
1.将留下食物的勇气变为留下食物的习惯。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，省得...
美容瘦身 2011-06-03 -
“不吃主食可以减肥”的说法
1. 调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过...
美容瘦身 2011-06-03 -
美肤茶：淡化黑眼圈、收缩毛孔
美肤茶 我们就来看看美肤茶的秘方 一些泡剩的叶底和冷掉的茶汤，别轻易丢掉，做成外用剂涂敷患处，往往能...
美容瘦身 2011-06-02 -
美白护肤品不仅仅在你的化妆台上
美白护肤食品1.枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益...
美容瘦身 2011-06-01 -
香蕉含有丰富的维生素A，促进皮肤的角化作用
橘子：含有丰富的维生素C和P，它能使毛细血管变得健康，而且能有效改善红肿皮肤。平时脸色很红的人多摄取...
美容瘦身 2011-06-01 -
西红柿和黄瓜富含维生素C，能促进皮肤代谢
醋泡黄豆 取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂...
美容瘦身 2011-06-01 -
美容食品七则
美容食品1、银耳樱桃：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖适量。在沙锅内加水烧沸，入冰糖溶化，加...
美容瘦身 2011-06-01 -
健康美容需多因素合理配合
人之所病是内因正气虚弱，外因六淫侵袭或虫兽所伤，天灾人祸之类。而人的健美和本人的先天肾气强弱，后天...
美容瘦身 2011-06-01 -
纳奥米最信赖油梨香蕉酸奶面膜
纳奥米最信赖油梨香蕉酸奶面膜 材料：1/4个油梨、 1/2个小的或1/4个大的香蕉、 1茶匙纯酸奶 制作方法：把...
美容瘦身 2011-06-01 -
恢复皮肤光彩的水果汁是克里斯蒂的最爱
恢复皮肤光彩的水果汁是克里斯蒂的最爱 材料：3个熟透的梨或苹果及一卷脱脂棉 制作方法：在打汁机里放入苹...
美容瘦身 2011-06-01 -
营养丰富的热带水果——木瓜：保养肌肤
美女们的肌肤总是清新活力的，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果木瓜来保养肌肤。 木...
美容瘦身 2011-06-01
