酒世界

首页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

食疗食补

鱼汤海味冬菇煮水瓜

健康饮食网 2010-12-13 14:19 食疗食补
与丝瓜一样,水瓜也是本地人喜欢的食材之一。水瓜带有一股其独有的清香味,能起到解毒消肿的食疗效果。水瓜
与丝瓜一样,水瓜也是本地人喜欢的食材之一。水瓜带有一股其独有的清香味,能起到解毒消肿的食疗效果。水瓜多以炒制和烹煮的形式出现,这次推荐的“鱼汤海味冬菇煮水瓜”为笔者在一食肆品尝到的小菜,当中用到蚝豉和虾干来吊味,进一步提升了鱼汤的鲜味。而且菜式采用浸煮的手法,能保持食材的温度,适合时下天气食用。

  材料:水瓜300克、蚝豉6只、虾干(水发后)30克、冬菇(水发后)80克、姜片15克,盐、鱼汤、米酒、胡椒粉、花生油各适量。

  做法:水瓜去皮洗净,切片备用;蚝豉以清水浸泡备用;虾干洗净后烘干备用;开锅烧开鱼汤,下姜片、蚝豉、虾干和少许米酒滚开,然后加入水瓜和冬菇,调味后中火煮至材料熟透即成。