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推荐几个失眠食疗方

食疗网 2012-06-26 09:49 食疗食补
推荐几个失眠食疗方 失眠症患者如果能在进行中医治疗的同时结合正确的食疗,能收到意想不到的效果。下面介

推荐几个失眠食疗方

  失眠症患者如果能在进行中医治疗的同时结合正确的食疗,能收到意想不到的效果。下面介绍几种常用的食疗方:

  ★桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。

  ★莲子、百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。

  ★核桃仁6个,五味子3克,蜂蜜适量,捣成糊状服食,适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。

  ★当归15克,枸杞子12克,羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。

  ★冬虫夏草6枚,甲鱼400克,加水煲,适用于各种虚症引起的失眠,对先天发育不良、体弱及老年患者的失眠更为适宜。

  治疗失眠症除用药物以外,还需要注意病人的精神因素,劝其解除烦恼,消除思想顾虑,避免情绪激动,睡前不吸烟,不喝酒和浓茶、咖啡,加强体育锻炼,养成良好的生活习惯。