酷夏养胃应该常喝热饮

酷夏养胃应该常喝热饮.

  中医认为胃的健康需要胃气充盈，这样身体最终才会健康。即使患有疾病，胃气充足也比较容易康复。中医认为，养胃应常喝热饮。首先，喝热饮具有养护人体胃气的作用。对于脾胃虚寒的人来说，更要常喝热饮避冷饮。即使脾胃功能正常，也不应该频繁摄人大量冷饮，尤其是应避免早晨空腹喝冷饮。温热的茶水是较理想的饮料，这样温度很适合消化道。热饮不能太烫，这样会对消化道有损伤。人体的暑热，不是喝点冷饮就能解除的，需要吃一些去湿清热的食物才能除去暑热，这样既能养胃又能解暑热，例如绿豆汤、西瓜有降暑功效，薏米粥也有去湿功能。此外，夏季可以多喝菊花茶、金银花茶等，这些属于益气消暑的凉茶，对消暑养胃很有帮助。值得一提的是，很多人有一个误区，认为夏天可以多吃苦寒的食物，这样可以清火。专家提醒，中医有“苦寒败胃”的说法，吃苦味食品不宜过量，以免伤了脾胃，脾胃虚弱的人更要少吃“苦”。吃苦导致的脾胃虚弱，严重的会引起恶心、呕吐、胃痛等不适症状。