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做法:日式亲子豆腐8/12

www.healtheat.cn 2010-08-12 17:29 饮食常识
材料:滑豆腐一盒、鸡腿肉2.5安士、洋葱丝半只、京葱切斜段2/3量杯、鸡蛋两只汁料:上汤3/4杯、味淋2汤匙、
材料:滑豆腐一盒、鸡腿肉2.5安士、洋葱丝半只、京葱切斜段2/3量杯、鸡蛋两只


汁料:上汤3/4杯、味淋2汤匙、砂糖1茶匙、麻油1/8茶匙、日本酱油1汤匙
做法:
第一:用少许盐生粉花椒粉把鸡腿肉腌制,然后下锅炒


第二:加入洋葱丝、京葱再翻炒,太干的话就一点点水炒


第三:加入汁料翻炒,再加入豆腐轻轻的炒





第四:把鸡蛋液均匀的倒入锅里,先不要炒,待蛋液稍变熟了,再翻炒一下就可以了





第五:最后加入一些紫菜芝麻



京葱的营养功效京葱是指北方的大葱,不但形态较南方出产的葱大,而且气味更加浓郁。京葱气味浓郁,葱白段特别发达,人们多喜用葱白段来泡制和加添肉类的美味。葱的绿色部分含有维生素A,白色部分含维生素B和C。能散风寒、治耳病、防治肾结石、通小便、杀菌、驱寒、补气和刺激食欲。