酒世界

首页 > 饮食健康 > 饮食常识 >

饮食常识

莴笋豆腐煲鲫鱼

营养汤谱 2012-05-03 09:54 饮食常识
莴笋豆腐煲鲫鱼 材料:莴笋400克,豆腐2块、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。 烹制:各物分别洗净。莴笋切

莴笋豆腐煲鲫鱼

材料:莴笋400克,豆腐2块、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜4片。

  烹制:各物分别洗净。莴笋切段:豆腐煎至微黄;鲫鱼煎至微黄,溅入少许清水。一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。为3~4人用。