注意 哺乳期妈妈的3大“禁果”

注意  哺乳期妈妈的3大“禁果”

哺乳妈妈的身体健康及营养吸收，直接决定着着宝宝的健康发育问题，所以哺乳期的妈妈一定要注意自己的饮食问题，很多食物都是不能乱吃的，那么在哺乳期间不应该吃哪些水果呢，下面我们一起来看一下：

哺乳期妈妈的3大“禁果”

维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”

禁果一：冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

禁果二：凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

禁果三：热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

通过上面的文章，我们知道了哪些水果是哺乳期妈妈不能食用的，希望可以引起哺乳期妈妈的重视，为了自己和宝宝的身体健康一定要注意自己的饮食