孕前饮食要注意哪些问题？

    孕前饮食要注意哪些问题？为了宝宝的健康，孕妈妈在饮食上有诸多禁忌。

    一、忌味精:饮食专家说过，味精完全是一种化学物品，对人体除了有味觉上的刺激，是没有一点好处的。味精吃多了，会造成宝宝缺锌，影响宝宝神经系统的正常。

    二、忌辛辣:辣椒、胡椒、花椒都是刺激性食物，正常人都不能多吃，更何况孕妈妈了。调查显示，孕妈妈吃多了辣椒类食品，容易造成便秘和消化不良类疾病，对宝宝的健康有很大影响，所以辛辣食品是首先要禁的。

    三、忌烟酒:严重的尼古丁是造成宝宝畸形的最大祸首，为了宝宝健康出生，孕妈妈是肯定不能吸烟的，甚至不能靠近吸烟的人群，因为吸二手烟的危害完全不亚于一手烟。酒精容易造成宝宝先天智力低下，所以孕妈妈也要远离酒精饮料。

    四、忌防腐剂:市场上的包装食品大多都含有防腐剂和各类添加剂，准妈妈是玩玩不能碰的。一般含添加剂和防腐剂比较多的是罐头食品、膨化食品等等。另外，准妈妈也是不能吃路边摊的，首先是不卫生，其次是不能补充宝宝需要的营养，白海而无一利。

    五、忌腌制食品:腌制食品是致癌的一大源头，这类食物除了美味，营养其实是早就流失得差不多了的，有些腌制食品的腌料是很不卫生的，吃了对身体没有好处，反而会带来病害，所以孕妇也不要吃。