功能饮料强身健体纯属炒作
专家表示,把功能饮料当提神工具是不可取的。范洪力(厦门市海沧医院营养学专家、康复科主任)表示,年轻
专家表示,把功能饮料当提神工具是不可取的。范洪力(厦门市海沧医院营养学专家、康复科主任)表示,年轻人喜欢这种提神见效的饮料,往往忽视它含有的高咖啡因对人体的副作用。如果摄入过多的咖啡因,造成咖啡因中毒,会导致胃肠不适、心跳加快、神经紧张、焦躁失眠等症状。
功能饮料确实能起到抗疲劳、缓解压力的作用,但某些商家打出的“强身健体”、“提高免疫力”纯属炒作。范洪力介绍,以维生素饮料为例,B族维生素遇水后容易失效,即使经过特殊处理,稳定性和有效性已降低了一半,补充营养的作用微乎其微。而且,添加到饮料中的维生素与食品中的维生素差别极大。
普通人喝多功能饮料反伤身。一些运动饮料里含有的糖分和热量并不低,会起到抵消运动减肥的效果,而且对于不常运动的人,喝多了会损害心血管、甚至肾脏功能。有些功能型饮料里为了掩盖添加营养素的味道,会加入大量香精、酸性物质等添加剂,加上大量糖分,对牙齿会有不同程度的损伤。
功能饮料不能替代水。身体健康且没有体力消耗的人,喝功能饮料并没有太多的实际意义。范洪力说,有的消费者并不在乎功能,纯粹是因为此类饮料口味酸甜,比普通的矿泉水口感好、更解渴。可是,除了解渴之外,很有可能从饮料中吸收了一些身体不需要的成分,日积月累,势必对身体造成危害。