甜饮料中主要的糖分是果糖

        市售各种甜饮料含糖多、热量高，喝多了会导致肥胖；其中过多的糖分还会大量消耗体内的B族维生素，使人情绪不稳、容易疲劳。而最新的一项研究又显示，甜饮料饮用过多，可致记忆力下降。
    
        甜饮料中主要的糖分是果糖。美国佐治亚州大学的精神病学专家玛瑞斯·帕瑞特对小鼠做的实验表明，当果糖在每天的饮食中提供的能量达50%～60%时，小鼠的记忆力就会明显下降。在小鼠身上的实验还发现，进食果糖过多产生的胰岛素抵抗作用会影响到大脑海马体，这是负责学习和记忆的关键部位。
    
        专家提醒那些正处于紧张学习阶段的年轻朋友，平时最好把这些甜饮料换成白开水。