自制秋季防燥饮品：麦冬茶养阴润肺

    秋梨水

    用大鸭梨两个，带皮洗净后切成碎块，水煎熬制，食梨饮汤；

    木耳芝麻水

    用黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克先炒香，再将两样放在锅内，加水煎熬，加白糖调味，分次食用；

    荸荠豆浆汤

    豆浆1000毫升，荸荠汁100毫升，混匀，加白糖适量，煮沸饮用；

    菊花茶

    将白菊花10克放入杯中，加白糖适量，倒入沸水，加盖泡3－5分钟，当茶饮用，每天一杯；

    麦冬茶

    用麦冬30克，煎水代茶饮用，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。