绿茶的七大好处分析

　　绿茶的七大好处分析：心臟健康、細胞健康、大腦健康、血糖健康、幫助減肥、預防癌症、減輕壓力。

　　心臟健康

　　綠茶具有改善血液循環和降低膽固醇的作用。2013年的一篇系統綜述顯示綠茶可以預防一系列的心血管不良事件的發生，如高血壓、充血性心力衰竭等。

　　細胞健康

　　為什麼綠茶如此之好?這都是源於綠茶中所含有的兒茶素。兒茶素具有細胞調節功能和抗氧化功能。綠茶在被放進我們茶杯之前一般不會經過太多的加工過程，所以能夠保証兒茶素不會丟失。

　　大腦健康

　　一般對心臟有好處的飲品，也會給大腦帶來益處，因為我們的大腦同樣需要健康的血管。瑞士的一項研究中，頭核磁檢查顯示常喝綠茶的人在大腦工作記憶區域保持著更高的活躍度。有關綠茶的研究還顯示，綠茶可以防止阿爾茨海默病(老年性痴呆)澱粉樣斑塊的形成。

    血糖健康

　　綠茶可能還在糖尿病病人血糖的穩定過程中發揮作用。因為兒茶素降低了膽固醇和血壓，這樣就避免了高脂飲食給身體所帶來的損害。

　　幫助減肥

　　綠茶可以幫助提高新陳代謝速率，這樣就可以燃燒脂肪消耗掉更多的能量。用綠茶代替含糖飲料是一個明智的選擇，如果你用1-2杯綠茶替代經常喝的碳酸飲料，一年的時間內你就可以少攝入50000卡路裡的熱量，理論上相當於避免了近7公斤的體重增長。

　　預防癌症

　　雖然有關綠茶預防癌症的研究還不甚明確。但是我們知道綠茶具有調節細胞免疫的功能，這也提示綠茶所含的成分可能具有殺傷腫瘤細胞的作用。

　　減輕壓力

　　品茶讓人放鬆下來，放慢生活節奏。綠茶中所含的茶氨酸還具有鎮靜的作用。