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莲子百合红豆沙让人气色红润
红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用...
美容瘦身 2014-07-03 -
夏季食补汤首选绿豆山药汤
夏季食补汤首选绿豆山药汤，解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、...
食疗食补 2014-07-03 -
北方人喜面食，铝摄入量超标
北方人喜面食，铝摄入量超标，近来铝超标问题再次受到公众关注。6月23日，国家食品安全风险评估中心发布了...
饮食常识 2014-07-03 -
健康饮食四大要点分析
健康饮食四大要点包括：要控制好不小心就会吃太多的零食、注意要吃得营养又健康、吃饭要空出充足的时间、...
饮食常识 2014-07-02 -
龙眼是滋补良药
《本草纲目》说龙眼开胃益脾、补虚长智，头晕、失眠、心悸、虚嬴、病后或产后体虚都是龙眼的主治范围。食...
食疗食补 2014-07-02 -
产后饮食禁忌五大误区分析
产后饮食禁忌误区一：产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血。桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，新妈妈产后...
饮食禁忌 2014-07-01 -
科学的减肥饮食行为方式四步走
科学的减肥饮食行为方式四步走： (1)改变摄入食物的顺序。 ①餐前喝蔬菜汤：餐前食用250毫升的少油蔬菜汤...
美容瘦身 2014-07-01 -
准妈妈食补首选牛奶和骨头汤
1、水果：山楂、柑橘、石榴、葡萄、苹果。 通过长时间的观察研究，大家都知道多吃蔬菜水果对心脏比较好。...
食疗食补 2014-07-01 -
2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》三大亮点
2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》三大亮点包括：能量推荐摄入有所降低、维生素D推荐量增加...
饮食常识 2014-07-01 -
夏季吃枸杞的三大保健功效
1、增强免疫 枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人...
饮食常识 2014-06-27 -
六大补血食谱良方
补血食谱良方一：猪肝菠菜汤 将菠菜和猪肝洗干净后，放入锅内，加入适量的水，熬成汤即可饮用。 食用方法...
食疗食补 2014-06-27 -
夏日清凉减肥食谱：奶昔减肥法
一、樱桃奶昔 樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减...
美容瘦身 2014-06-27 -
夏季饮食应该铭记于心的禁忌
1、暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻...
饮食禁忌 2014-06-27 -
降压减肥新对策：紫薯
降压减肥新对策，紫薯减肥法。有专家研究发现每天吃两次紫薯可以降低高血压，其作用与燕麦相当，而且不会...
美容瘦身 2014-06-26 -
紫薯汁中的花青素有助于预防癌症
紫薯汁中的花青素有助于预防癌症。癌症也是因自由基毁坏遗传物质 (DNA) 而导致的。借着保护遗传物质，花青...
食疗食补 2014-06-26 -
减肥果蔬前五名曝光了！
樱桃： 樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，而且含铁极其丰富，是山楂的13...
美容瘦身 2014-06-25 -
肝硬化的三大饮食误区是什么?
有位清代医家说过：以食物作药用性最和平，味不恶劣，易办易服。根据祖国医学理论结合现代医学观点，可以...
饮食禁忌 2014-06-25 -
肝硬化饮食的四大禁忌是什么？
1.忌吃油炸、煎烤等食物。专家说，烧烤、油炸、腌制的食物或多或少含有致癌物质，肝病患者更应该少吃。像...
饮食禁忌 2014-06-25 -
食用花生油对宝宝的五大好处
食用花生油对宝宝的五大好处： 1、对婴幼儿行为的作用： 1981年研究者首次提出多动症儿童可能与PUFAs缺乏...
食疗食补 2014-06-25 -
第一坊冷榨花生胚芽油四大食用方法
拌 凉拌活海参 补虚养身 降血压 防动脉硬化 一、用料： 主料：海参400克 辅料：生菜适量 调料：第一坊冷榨...
饮食常识 2014-06-25
