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吃土豆你不必担心脂肪过剩
虾泥薯球材料：青虾、土豆、糯米粉 虾泥薯球调味料：盐、鸡粉、胡椒粉 虾泥薯球做法： 1、土豆去皮切四块...
美容瘦身 2011-05-17 -
在减肥期间，您的生活要严格遵守日程安排
瘦身粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎...
美容瘦身 2011-05-17 -
“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑
谁都知道是药三分毒，难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲...
美容瘦身 2011-05-17 -
黑米减肥法属于单调食物减肥法
黑米作为减肥惟一食品的优势是明显的。它煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉...
美容瘦身 2011-05-17 -
每日你应该保证基本的营养
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动...
美容瘦身 2011-05-17 -
攻略一身体排毒重在饮食
随着生活形态的改变与饮食习惯西化的影响，现代人常常在不知不觉当中吃进许多对于健康有害的物质。这些毒...
美容瘦身 2011-05-16 -
防止色素沉着，还原肌肤净白
食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。 1、防止色素沉着，还原肌肤净白 活性氧是强氧化...
美容瘦身 2011-05-16 -
豆腐中所含的大豆蛋白多种矿物质都对皮肤有好处
黄豆是豆中之王，含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。而豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证...
美容瘦身 2011-05-16 -
适当改变饮食结构，可能使皮肤得到很大的改善
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性 土茯苓老龟清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯...
美容瘦身 2011-05-16 -
补充维他命不是光靠几颗胶囊就可以解决的
补充维他命不是光靠几颗胶囊就可以解决的，这是一个长期的过程，如果你没有健康的身体，你补充进去的维他...
美容瘦身 2011-05-16 -
通心粉煮得越久，淀粉分解得越多
通心粉煮得越久，淀粉分解得越多， 血糖 生成指数（GI指数）就会提高。如果通心粉煮5分钟的话，血糖生成指...
美容瘦身 2011-05-16 -
一些美容又排毒的美食
香菇芦笋玉米笋 芦笋是著名的抗癌蔬菜，其中含有丰富的纤维素，可有效促进肠道废物排出。玉米笋当中含有丰...
美容瘦身 2011-05-16 -
提高米食的饱腹感从而容易获得减肥的成功
选择粗糙原料做米食 富含 膳食 纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比...
美容瘦身 2011-05-16 -
有美白肌肤、健脾补肺的功效的两款汤
回春瘦身汤 此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养...
美容瘦身 2011-05-16 -
米饭、馒头等，是人体热能的主要来源
然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒...
美容瘦身 2011-05-16 -
晚餐不吃米饭，用水果或蔬菜代替
很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做...
美容瘦身 2011-05-16 -
脂肪太多，内脏加负
脂肪堆积影响了什么： 脂肪增加最容易停留在身体中段，形成典型的啤梨体形； 堆积到肝脏，形成脂肪肝，进...
美容瘦身 2011-05-16 -
豆渣也能制成营养丰富且独具风味的美食
豆渣小丸子 原料：黑豆豆渣100克，鸡蛋2个，面粉30克，胡萝卜50克，白胡椒粉3克，盐2克，油200毫升。 做法...
美容瘦身 2011-05-13 -
酸酸甜甜 水果饼干轻松减肥
五谷俱全 滴滴香浓 这是林晨的4分钟早餐秘笈。材料几乎还是豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火，只需要...
美容瘦身 2011-05-13 -
一些热量极低又能满足口福的美味小菜
萝卜海带汤：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸...
美容瘦身 2011-05-13
