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一个又解暑又减肥的菜
料：土豆、番茄、苦瓜各一个 调料：橄榄油、蜂蜜、盐、醋 做法： 1、土豆切块，苦瓜剖开去籽切块，放在开...
美容瘦身 2011-04-14 -
一个月可以减掉20多斤
蘑菇荷叶减肥汤 原料：蘑菇2两，荷叶1张 做法：1先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水...
美容瘦身 2011-04-14 -
菱角是美容减肥的辅助食品
每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。 丘角菱每百克...
美容瘦身 2011-04-13 -
皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少
通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：一、多吃富含软骨素硫酸的食...
美容瘦身 2011-04-13 -
光泽的皮肤，第一步请每天饮用蛋白质饮料
这种饮料也可以代替您的正餐，早餐时饮用效果最佳。蛋白质饮料可喝牛奶。其营养补品有 多种维生素与矿物质...
美容瘦身 2011-04-13 -
美容不只是精神上的需要
欲得娇好的面容，除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。随着...
美容瘦身 2011-04-13 -
许多食品也是护颜美容的良“药”
大豆、牛奶、鱼虾、禽蛋等富含蛋白质，经常食用可促使皮下脂肪的生成，使皮下组织丰满而富有弹性，以防止...
美容瘦身 2011-04-13 -
减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外
冬瓜粥 原料：新鲜连皮冬瓜80100克，粳米100克。 制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放...
美容瘦身 2011-04-13 -
糙米稀饭“刮”脂肪
糙米稀饭刮脂肪 糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也...
美容瘦身 2011-04-13 -
适当节食，保证身体每天所需的热量
适当节食，保证身体每天所需的热量(即为基础代谢量)，不仅不会让你变成胖子，也不会让你感觉头晕、眼花，...
美容瘦身 2011-04-13 -
麦片和虾营养价值都很高
虾的肉质肥嫩鲜美，既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，虾肉也是滋补壮阳之妙品。虾营养丰富，且其肉质松...
美容瘦身 2011-04-13 -
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根 中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)...
美容瘦身 2011-04-13 -
克服饥饿感的方法
1、三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。 特别推荐高纤维苹果汤(苹果雪耳清润汤水)清汤可以补充水份，...
美容瘦身 2011-04-13 -
苦食饭桌上走俏
佛山人饮食注重食物的功效，这也是苦味食物在佛山的夏天风靡的原因。其实，苦味食物家族庞大，蔬菜类有生...
美容瘦身 2011-04-13 -
渡过可怕、难捱的美食诱惑
1、改变进餐次序，先喝汤，再吃蔬菜、饭，最后才吃肉类，减少吃高热量食物的机会。 2、避免点用糖醋、煎、...
美容瘦身 2011-04-12 -
预防白内障，可从提高蔬菜的摄取量做起
医师强调，在泪水的最内层有一黏液结构，负责泪水均匀分布，充分滋润结膜及角膜。如果缺乏，容易眼睛疲劳...
美容瘦身 2011-04-12 -
女性饮食美容在不同年龄段食用不同的食物
15至25岁 这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也...
美容瘦身 2011-04-12 -
豆浆被誉为女人最完美的食物
豆浆中含有丰富的营养成分，其中大豆蛋白能显著降低胆固醇、抑制甘油三脂升高，预防心血管疾...
美容瘦身 2011-04-12 -
三红补血益颜粥
为数不少的女性看上去面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏力，头晕健忘，心慌气短，月经失调...
美容瘦身 2011-04-12 -
香菇属于低热量食品，可以防止发胖
蘑菇烩菜 总热量(164千卡) 材料： 香菇.............40克 金顶侧耳.........20克 粉丝.............30克...
美容瘦身 2011-04-12
