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对付减肥饥饿的妙招
克服饥饿感的方法如下： 1、三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。 特别推荐高纤维苹果汤(苹果雪耳清润...
美容瘦身 2011-04-12 -
山药--一流的“减肥食品”
首都医科大学附属北京中医医院副院长王国玮在接受《生命时报》记者采访时介绍，山药味甘、性平，营养丰富...
美容瘦身 2011-04-12 -
吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥
首乌鸡 原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。 制作：1....
美容瘦身 2011-04-12 -
马铃薯不仅能使人有饱腹感而且产生很少的热量
咖喱鸡薯碗 材料：薯碗6只、美国薯粒、鸡腿肉150克调料：咖喱、盐、味粉、糖、鸡粉、椰汁、花奶 做法： 1...
美容瘦身 2011-04-12 -
营养不平衡的早餐同样也有害健康
烧牛肉+牛奶+苏打 饼干 =早餐不求人 牛肉：2小块 四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味...
美容瘦身 2011-04-12 -
饮食治疗主要是逐步减低热量的摄入
在三餐正常饮食外，首先限制额外的食物，增加体力活动和体育运动，每半月测一次体重。若不满意减重效果，...
美容瘦身 2011-04-11 -
皮肤的细腻和光洁程度
那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？ 1、适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%....
美容瘦身 2011-04-11 -
黑枣入药虽不如红枣广泛，但常以补肾养胃见长
红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素，称得上百果。红枣中还含有益于健康的化学成分如...
美容瘦身 2011-04-11 -
蕃茄才能释放细胞，加倍吸收茄红素
蕃茄内含的茄红素，是最佳的抗氧化剂，有延迟衰老的作用。而且能平衡水份及油脂分泌。稍加变化，可DIY出洁...
美容瘦身 2011-04-11 -
肌肤护理与维生素C
1. 卓越的抗氧化剂，帮助减少自由基对皮肤的损害，有助减少皱纹并改善皮肤结构。 2. 抑制皮肤上异常色素的...
美容瘦身 2011-04-11 -
肌肤护理与维生素A
维生素A为淡黄色油溶液，或结晶与油的混合物。它只存在于动物性食品中；植物中的胡萝卜素被身体吸收后，可...
美容瘦身 2011-04-11 -
面色苍白型的食疗食补
面色苍白型 食疗方法：蜜汁花生枣 原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红...
美容瘦身 2011-04-11 -
在保健食品和营养补充品中添加维生素成分
近年来，市面上越来越多的美容护肤品含有各种维生素，甚至推出了以维生素为主要成分的系列产品。特别是维...
美容瘦身 2011-04-11 -
如何才能拥有健康的肌肤？
主要有三大要素：一是保养，二是好的心情，三是合理饮食。 在解决了温饱问题之后，人们在吃的问题上更加花...
美容瘦身 2011-04-11 -
美国时代杂志评选出l0种现代人最佳的营养食品
这10种最佳营养食品中，排名第一的就是物美价廉的番茄。报导指出，番内含的Lycopene素，可以大幅减少前列...
美容瘦身 2011-04-11 -
一般减肥粥包括的材料
高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。 1、赤小豆粥：赤小...
美容瘦身 2011-04-08 -
减肥往往需要一个漫长的过程
如何才能在最短的时间里恢复往日漂亮的身段呢？对美眉们来说，这是一个严峻的问题。 ◆最快减肥食谱 在这...
美容瘦身 2011-04-08 -
根据血型调节你的减肥菜单
一、O型血的食谱建议 O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系...
美容瘦身 2011-04-08 -
20：00以后塑身晚餐
对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看表，午餐要看活，晚餐要看量。合理的晚餐...
美容瘦身 2011-04-08 -
你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉瘦下来
1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到...
美容瘦身 2011-04-08
