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春节保证大饱口福又身体健康
春节食谱的特点可以概括成如下一句话：食物多样。在多样的食物中应该多吃水果和蔬菜；多吃鱼、禽和瘦肉；...
美容瘦身 2011-04-18 -
还原娇嫩细致的皮肤
为什么毛孔粗大呢？毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细...
美容瘦身 2011-04-18 -
在减肥的人群中大多反对吃脂肪
那么，减肥者的这种做法是否真的能达到减肥的目的呢？回答是否定的。 国外有一项肥胖研究的统计资料显示，...
美容瘦身 2011-04-18 -
荷叶茶对健康甚至于美容都非常有益
荷叶茶。 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 充分...
美容瘦身 2011-04-18 -
如何能尽享美妙时光又不使身材“走样”？
1、细咬果仁 果仁含有卡路里和脂肪，乍听上去似乎是减肥的克星，但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳...
美容瘦身 2011-04-18 -
如何拒绝恼人的“秋膘”呢？
一、每次用餐要用20分钟以上的时间，人为地制造饱感。多选择咀嚼要花时间的食物，如蔬菜、粗纤维食品等。...
美容瘦身 2011-04-18 -
误解：吃蔬菜、水果不会发胖
蔬菜水果大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反...
美容瘦身 2011-04-18 -
减肥小窍门便可使你达到满意的效果
★多喝水。而多喝水有利于新陈代谢。 ★将自己喜欢喝的果汁饮料加上水，这样平均每杯饮料可以减少85卡路里...
美容瘦身 2011-04-18 -
节制不良的饮食，所以赶走脂肪
1、盐：应避免或减少吃过咸的食物，因为它会引致身体积存水分，令臀部和大腿的皮肤水肿。 2、咖啡因：茶和...
美容瘦身 2011-04-18 -
三条饮食策略保证你的身体即健康又不会发胖
一餐一道过油菜： 以实用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要吃加了调味酱的蔬...
美容瘦身 2011-04-18 -
饮食上怎样才能使皮肤健美呢？
1、适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%.当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮...
美容瘦身 2011-04-18 -
饮食和运动相结合是治疗肥胖的主要手段
许多研究成果认为，饮食和运动相结合是治疗肥胖的主要手段，而不主张单独使用减肥药物或手术治疗。 饮食治...
美容瘦身 2011-04-14 -
冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康
冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，《食疗本草》则谓其利五脏，轻身，...
美容瘦身 2011-04-14 -
家庭中的滋补炖品，可以补中益气，健脾益肺
花旗杞子煲什锦 原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇 药材：花旗参、枸杞子 调料：盐、味精、鸡精 做法...
美容瘦身 2011-04-14 -
既是蔬菜又具水果特质的蕃茄
既是蔬菜又具水果特质的蕃茄，营养价值极高，热量低、抗氧化、防癌，而且内服外敷两皆宜，兼具致靓功能，...
美容瘦身 2011-04-14 -
便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高
干面类 建议：没胃口，那就吃个凉面吧！ 小心！一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高（有...
美容瘦身 2011-04-14 -
摆脱肥胖、色斑、便秘的烦恼
红薯芝麻浓汤 材料：红薯1个、洋葱（切薄片）1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡椒各少许...
美容瘦身 2011-04-14 -
让毕生瘦身的苦命女人既减肥有吃荤
鸡肉减肥原理：鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法...
美容瘦身 2011-04-14 -
常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处
黄瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有...
美容瘦身 2011-04-14 -
如何减下来不复胖才是重点
如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。 材料...
美容瘦身 2011-04-14
