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尝试小花招
显露身体的其他部位，然后别人可能不会那么注意你的腹部赘肉。 假如要露腿的话，你可以穿短裙或者紧身牛仔...
美容瘦身 2010-12-17 -
拳击，快速瘦两英寸
在心肺锻炼中可以加入拳击锻炼。当你重拳出击或者是快节奏出击的话，你是用到了你的腹部肌肉。 这当然是有...
美容瘦身 2010-12-17 -
什么是导致你肚腩赘肉的罪魁祸首
是你饮食中的盐分。你可以用天然的海盐，比起普通的盐而言，它含有较少的钠。 远离酱油，哪怕是低钠的酱油...
美容瘦身 2010-12-17 -
循序渐进地锻炼
在减肚腩的过程中，要遵循以下方针：健康饮食第一，心肺锻炼第二，肌肉锻炼第三，腹部肌肉练习第四。遵循...
美容瘦身 2010-12-17 -
利用健身球来锻炼
建议：一周练三次。首先仰躺在地板上，双手放在头上，双腿向前伸直。开始的时候，用双手握住球，保持球在...
美容瘦身 2010-12-17 -
咀嚼再咀嚼
要防止小肚子产生赘肉，最好是不断地咀嚼。不断地咀嚼食物，使它变得像果酱一样。 消化是从口腔开始的，假...
美容瘦身 2010-12-17 -
按照神奇时钟来进食
在下午3点至4点的时候，你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪，或...
美容瘦身 2010-12-17 -
VC怎么吃才能美白
VC+VE 1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复...
美容瘦身 2010-12-17 -
怎样才能养成雪白精灵肌呢
防、养结合 其实，美白是一个浩大的工程，既要防，又要养。因为美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的...
美容瘦身 2010-12-17 -
往酸奶里加入各种其他原料
1。酸奶浴 方法：将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添...
美容瘦身 2010-12-17 -
以下几种食物千万要少吃少碰
1.臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质...
美容瘦身 2010-12-17 -
饮食方法弄错可是会越吃越胖
错误吃法一：吃未熟鸡蛋 鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力...
美容瘦身 2010-12-16 -
介绍几个秋冬银耳润燥的食疗方
银耳粥： 材料：银耳10克，大米50克。 制作：将银耳水发洗净，切碎与米同煮为粥食用。 功用：有滋阴润肺，...
美容瘦身 2010-12-16 -
外出就餐：动物性食物摄入超标一倍
雪花图案、灯饰、颂歌圣诞节的气氛渐浓，餐厅、餐馆、娱乐场所拉开了一年里隆重节日的欢乐帷幕元旦、春节...
美容瘦身 2010-12-15 -
饭前喝掉一碗半蔬菜汤不发胖
汤 好处：研究人员表示，饭前一碗汤可以控制食欲。宾夕法尼亚州立大学一项实验表明，那些饭前喝掉一碗半蔬...
美容瘦身 2010-12-15 -
鸡蛋和酸奶是减肥圣品
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡...
美容瘦身 2010-12-15 -
调配出平衡的膳的五大类食品
第一类：谷类和薯类 包括米、面、杂粮、土豆、红薯、山药等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族...
美容瘦身 2010-12-15 -
今天我们就为辣椒翻案
1、吃火锅 多加一点柠檬片 成都美女热情耿直，饮食方面也是如此，尤其以川菜和火锅的辛辣、口味重为典型。...
美容瘦身 2010-12-15 -
大S的美白独门绝技
吃出肌肤的水嫩白晰 想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究!想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，有些食物...
美容瘦身 2010-12-15 -
每种水果都有它的“个性”
水果属性V.S身体体质 中医认为食物进入体内会产生寒、热、温、冷的作用。因此，每种水果都有它的个性。中...
美容瘦身 2010-12-15
