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可以自己学做水果醋
香蕉醋 原料：香蕉1根，红糖100克，米醋200毫升。 制作方法：将香蕉去皮后，切成若干段放入耐热的瓶子里，...
美容瘦身 2010-12-15 -
给“抗衰老”蔬果排个名
多数水果的抗氧化作用超过蔬菜。效果最好的是山楂、冬枣、猕猴桃、草莓、石榴、柑橘类水果；其次是樱桃、...
美容瘦身 2010-12-15 -
女人去火排毒养颜六食物
牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。 中...
美容瘦身 2010-12-15 -
该怎样通过日常饮食来缓解干燥？
首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合...
美容瘦身 2010-12-15 -
让你再忙也能瘦下来
tips1.利用3餐多吃鱼 富含OMEGA-3脂肪酸的鱼类，如鲔鱼、鲭鱼、鳕鱼、鲑鱼等，可以促进脂肪的新陈代谢，让...
美容瘦身 2010-12-14 -
做一碗薏米红枣炖燕窝滋润一下
材料：薏米、燕窝、红枣 调料：冰糖 步骤： 1.薏米和燕窝提早一个晚上泡好，待用。 2.洗净红枣，去掉枣核...
美容瘦身 2010-12-13 -
怎么才能吃快餐照瘦呢？
Problem 1 脂肪24.9g 占1日需求量的一半! 汉堡 成人1日所需的脂肪为40~50g，24.9g已经是1日所需的一半!吃...
美容瘦身 2010-12-10 -
告诉你健康减肥的七条戒律
水果是潜藏幕后的大反派 不吃饭，只吃水果就能减肥。这种20年前就该淘汰的减肥理论速速仍掉，水果虽然被大...
美容瘦身 2010-12-10 -
怎么样才能把消除“萝卜腿”呢？
怎么样才能把消除萝卜腿呢？快仔细阅读我们为您提供的7招只需坐在椅子上便可进行的简易健身法吧！ 第1招：...
美容瘦身 2010-12-09 -
以下十种食物非常适合睡前的饮食
1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效...
美容瘦身 2010-12-09 -
养颜又补肾：8大粥品疗养全身
1、锁阳羊肉粥 原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。 做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去...
美容瘦身 2010-12-09 -
让你2个月急瘦16斤赶紧试试
每天3汤匙香蕉醋，1月瘦8斤 在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红...
美容瘦身 2010-12-09 -
从食疗开始就能让你葆有年轻态
枸杞酒酿蛋：给您好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含...
美容瘦身 2010-12-09 -
煲一道莲藕桂圆红枣素汤
3~4人份 材料： 莲藕：400克 桂圆肉：30克 红枣：5粒 水：6碗 做法： 1. 莲藕洗净，切滚刀块； 2. 桂圆肉...
美容瘦身 2010-12-08 -
秋冬还喝藕汤滋补养颜吧
秋冬时节正是莲藕应节之时，民间早有新采嫩藕胜太医之说。不过中医指出生、熟藕功效各不同，生藕可消瘀凉...
美容瘦身 2010-12-08 -
羊腿萝卜汤滋润
营养价值：萝卜富含多种维生素，有助于提高肌体免疫力，其中的膳食纤维还可以促进肠蠕动，预防秋燥。 分量...
美容瘦身 2010-12-07 -
韩式泡菜汤美容
营养价值：牛肉、豆腐和金针菇提供了丰富的蛋白质，豆腐和金针菇富含大量的赖氨酸，能有效补充氨基酸的摄...
美容瘦身 2010-12-07 -
花鲢鱼头豆腐汤滋润
营养价值：鱼头和豆腐的搭配很好地实现了动物蛋白和植物蛋白的互补作用，可以满足人体对各种氨基酸的需要...
美容瘦身 2010-12-07 -
时蔬滋补汤滋润
营养价值：荸荠中含有丰富的磷，能帮助人体维持生理活动，能很好地补充人体的矿物质。 分量：5人份 准备时...
美容瘦身 2010-12-07 -
冬瓜蛤蜊汤滋润
营养价值：蛤蜊富含优质蛋白质和锌，锌则是人体内近百种酶的催化剂，增加锌的摄入，有助于维持人体各项生...
美容瘦身 2010-12-07
