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你也能利用鸡蛋使自己更加美丽
1、醋蛋液 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤...
美容瘦身 2010-11-04 -
脸色常暗黄，女人到底该吃什么呢？
一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补...
美容瘦身 2010-11-04 -
懒散运动减肥法，让你轻松保持好身材
1、摩擦抚摸 摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生...
美容瘦身 2010-11-04 -
教你如何通过走路健康减肥
1、走路的速度要够快 不要以为散漫地随意走走就能减肥。如果想达到减肥效果，你需要快走。就是迈开步子，...
美容瘦身 2010-11-04 -
给大家推荐一些减肥食物
第一 减肥食物西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰...
美容瘦身 2010-11-04 -
听说过有人喝科菲一个月能最少瘦10斤
咖啡瘦身的最佳时间： 1、午饭后30分钟至一个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化...
美容瘦身 2010-11-04 -
低能量菜谱的全日膳食调配原则
1、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约10...
美容瘦身 2010-11-04 -
十种网友公认的最有效的减脂运动
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间...
美容瘦身 2010-11-04 -
善用枕头就能简简单单地塑造完美体态
第一式：侧腰伸展 做法：双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气向上伸展，呼气腰弯向一侧，保持...
美容瘦身 2010-11-04 -
上班族女性怎么安排运动时间有利于减肥？
1、早上运动 如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运...
美容瘦身 2010-11-04 -
7个方法让脂肪加倍燃烧
1．拆分多个阶段 如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这...
美容瘦身 2010-11-04 -
为大家提供几种解决虚胖的办法
进补原则： 虚肿的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调...
美容瘦身 2010-11-04 -
找出几种最适合计算机族喝的茶饮
绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦...
美容瘦身 2010-11-04 -
几种简单易行的室内减肥运动法
1、颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 2、绕臂：分腿...
美容瘦身 2010-11-04 -
长时间在室内工作的“白领”更要勤晒太阳
专家日前提醒，长时间在室内工作的白领，要规律饮食，更要勤晒太阳，。 出现骨质疏松的主要原因是饮食不规...
美容瘦身 2010-11-04 -
推荐五种常见食物，为你省去购买昂贵的眼霜
鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓...
美容瘦身 2010-11-04 -
生活中不乏有助睡眠的食物
香蕉 吃香蕉有助睡前放松，其含有维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效使人远离忧郁症，减轻...
美容瘦身 2010-11-03 -
让你在8天内瘦下来的减肥秘诀
享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 补充：很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，...
美容瘦身 2010-11-03 -
教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！
享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 补充：很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，...
美容瘦身 2010-11-03 -
减肥到底有没有捷径？
有梦想才成功找到你梦想中的完美身材，放在醒目位置 无论你是喜欢纤瘦型的身材，还是肌肉紧实型的身材，你...
美容瘦身 2010-11-03
