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吃粗杂粮加干豆类的主食
吃粗杂粮加干豆类的主食 粗杂粮加干豆类包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦，大麦及黄豆、绿豆、黑豆等。它...
美容瘦身 2010-11-02 -
以下9种你不可错过的食物
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。西兰花能增强皮...
美容瘦身 2010-11-02 -
以使身体内部焕然一新的食物
红色水果的红色秘密 除了养生的功能外，每一种红色的水果还有着自己不为人知的秘密。 樱桃 我们对于它的回...
美容瘦身 2010-11-02 -
毁掉身材的恶习你要改
习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐...
美容瘦身 2010-11-02 -
巧妙地搭配会让你年轻20岁
清晨醒来时多吃食物 清晨醒来时多吃食物是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性...
美容瘦身 2010-11-02 -
女人常搓8个部位抗衰老
搓腹：先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。 @@2搓腰：左右...
美容瘦身 2010-11-02 -
死吃硬吃也不胖的食物
牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活...
美容瘦身 2010-11-02 -
女人的抗衰老历史
15至25岁 这一时期正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌...
美容瘦身 2010-11-02 -
这里有8种吃多少都不会发胖的食物
黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜 白萝卜含有辛辣...
美容瘦身 2010-11-02 -
你吃得再多都会刮去你身上的油水
1.玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，...
美容瘦身 2010-11-01 -
这些早餐让你瘦不下来
早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学...
美容瘦身 2010-11-01 -
饮食性格决定你身材
身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一...
美容瘦身 2010-11-01 -
怎么能既吃米饭保持营养又维持身材？
怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材?为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食...
美容瘦身 2010-11-01 -
红薯鸡蛋饭健胃安脾滋阴养颜
眼下，正是红薯大量上市的季节。红薯又称白薯、番薯、地瓜等，为旋花科一年生植物，我国许多地区都种植红...
美容瘦身 2010-11-01 -
完成你“傲人胸襟”的理想
核桃蚝油生菜 原料 ：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 制作方法 ： 1、将结球莴苣洗净滤乾...
美容瘦身 2010-11-01 -
教你如何轻松排出毒素美丽从内而外
胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾...
美容瘦身 2010-11-01 -
保护腰的方法
养成好的生活习惯 不能久坐，一个姿势时间过长会造成受力肌群长时间紧张，久而久之就会出现腰肌劳损，使之...
美容瘦身 2010-11-01 -
在日常饮食中让你的眼睛更明亮
维他命A 维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B...
美容瘦身 2010-11-01 -
其实桑葚还可以去皱
桑葚，为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果，又叫桑果。嫩时色青，味酸；成熟时色紫红，质油润，味甜汁多...
美容瘦身 2010-11-01 -
告诉你7个非常实用的去皱方法
仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰...
美容瘦身 2010-11-01
