-
8种食物让你既减肥又靓颜
1、生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作...
美容瘦身 2010-09-21 -
蜂蜜能够增强肌肉恢复的效果
以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的...
美容瘦身 2010-09-21 -
最全面的完美胸肌修炼法
一般人的平均卧推重量大约为61公斤。只要你参考我们提供的方法悉心练习，就可以大大超过这个平均成绩。胸...
美容瘦身 2010-09-21 -
10分钟的男士办公室减肥操
屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰...
美容瘦身 2010-09-21 -
10大骗死人不偿命的瘦身食物
骗人减肥食品一：凉面 吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最...
美容瘦身 2010-09-20 -
怎样吃才能最大限度减少卡路里
减肥最大的陷阱就是试图快速减肥，采用极端的饮食减肥法。你很快就会对食物产生越来越强的欲望，几周之后...
美容瘦身 2010-09-20 -
冒牌减肥食物大替换
1、烘培薯片 是的，它们脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤...
美容瘦身 2010-09-20 -
芹菜薏仁咸味汤包你瘦
配料:芹菜250克、薏仁50克、盐适量。 靓汤速成时间 20分钟 怎么煲? 薏仁洗净;芹菜洗净，切段。将芹菜段放...
美容瘦身 2010-09-20 -
吃什么既健康又瘦得快？
吃什么既健康又瘦得快?瘦身时选对健康食品能让你吃着便能轻松享瘦。下面我们就来为你推荐10种超人气的健康...
美容瘦身 2010-09-20 -
5种食物让你减去体内多余脂肪
年过40，身体内的脂肪越来越多。美国营养学家推荐的5种食物，有助年过40的人减去体内多余脂肪。 柠檬水 美...
美容瘦身 2010-09-20 -
可以照吃少运动也能瘦的饮食技巧
如果你是怎么吃都吃不饱，食欲旺盛的小胖妹，建议你喝香蕉豆浆。豆浆、香蕉是最强瘦身新组合，只要每天饮...
美容瘦身 2010-09-20 -
看看啤酒能减肥的原因
很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实啤酒肚本来跟啤酒没有关系。啤酒肚...
美容瘦身 2010-09-20 -
你知道蘑菇减肥餐吗
菇会那么热门不是全无理由，菇类在提升免疫力、预防及辅助治疗癌症或其它慢性疾病方面确实看到效果，未来...
美容瘦身 2010-09-20 -
你能推迟衰老15年！
一、肌肤抗氧化 人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生...
美容瘦身 2010-09-20 -
常吃南瓜之所以有助瘦身
南瓜饭 原料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。 做法： 1、将南瓜去皮去籽后切...
美容瘦身 2010-09-20 -
在美食的过程中不知不觉的瘦下来
白萝卜 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。 黄...
美容瘦身 2010-09-20 -
六种食物让你由内而外美翻天
鱼肉：肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质...
美容瘦身 2010-09-17 -
饮食瘦腿5原则
原则一：不要摄取让身体寒冷的食物 要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个...
美容瘦身 2010-09-17 -
一起看看躲在冰箱里的秘密减肥食品
3大冰箱检视重点 食物的分量 冰箱摆放的食物尽量以一人份为主，不要养成储存粮食的习惯，也许那就是让你发...
美容瘦身 2010-09-16 -
几种经临床验证祛斑的食疗方法
西红柿汁 每日喝1杯 西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被...
美容瘦身 2010-09-16
