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菠菜解毒防春燥
菠菜解毒防春燥，菠菜性甘凉，能养血和止血还有敛阴以及润燥。春季上市的菠菜，对解毒和防春燥颇有益处。...
食疗食补 2015-03-23 -
有助于春季进补的蔬菜
1、小白菜：有调理肠胃之功，味苦微寒，含有丰富的维生素c和钙质，还富含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。...
食疗食补 2015-03-20 -
樱桃汁可以促进睡眠
睡不好喝樱桃汁。樱桃汁能增加褪黑激素的分泌。英国诺森比亚大学研究发现，樱桃汁对失眠、倒班等导致的时...
食疗食补 2015-03-19 -
花生具有养生延年的功效
花生具有养生延年的功效，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和...
食疗食补 2015-03-18 -
冬季养生食补有哪些原则？
1.常吃坚果：坚果营养丰富，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪...
食疗食补 2015-03-17 -
春季养生食谱有哪些？
1.珍珠三鲜汤 材料：西红柿1个，鸡蛋清1个，鸡肉脯50克，豌豆50克，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精...
食疗食补 2015-03-16 -
冬季手脚冰凉忌乱补
冬季手脚冰凉忌乱补，不少人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的，就会想办法给自己进补，羊肉、狗肉更是...
食疗食补 2015-03-13 -
宝宝消化不良如何食疗？
1、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加蔗...
食疗食补 2015-03-12 -
桂圆有哪些保健价值？
在冬天需要食补的女性可以选择桂圆，桂圆适合需要温补的女性：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸...
食疗食补 2015-03-11 -
西兰花有助于预防心脏
西兰花还含有不少类黄酮物质，有助于预防心脏...
食疗食补 2015-03-10 -
哪些食物有助于补铁？
哪些食物有助于补铁？食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物...
食疗食补 2015-03-09 -
葡萄酒是如何抵御感冒的？
葡萄酒是如何抵御感冒的？这是因为葡萄含有的酚类化合物。这些物质能在病毒表体形成一层薄膜，使其难以进...
食疗食补 2015-03-09 -
女性气血不足如何食疗？
一般人认为女性气血不足不仅仅是影响容貌而已，气血是组成人体的物质基础，身体机能以及各个脏器运行需靠...
食疗食补 2015-03-06 -
春季食疗养生要合理调配
春季食疗养生要合理调配，营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物...
食疗食补 2015-03-05 -
健康饮食养生之道是什么？
健康饮食养生之道是吃好每餐。汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它...
食疗食补 2015-03-04 -
含铁食物有哪些？
含铁量较高的谷类有糙米、小米、玉米、燕麦；豆类有绿豆、紫芸豆；蔬菜有菠菜、芹菜叶，苦菜，马铃薯等；...
食疗食补 2015-03-03 -
红酒如何“有营养”？
红酒如何有营养？葡萄酒带给人享受，除此以外，近年科学家发现，葡萄酒也有保健功效。若胆固醇受到氧化，...
食疗食补 2015-02-28 -
倒春寒时可以吃哪些食物？
牛奶。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火...
食疗食补 2015-02-27 -
黄瓜有助于防治脂肪肝
黄瓜，尤其适合脂肪肝的防治。黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有...
食疗食补 2015-02-25 -
花生有助于保持心脏健康
1.花生有助于保持心脏健康。《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研...
食疗食补 2015-02-13
