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连汤带菜同吃，营养不浪费
天气渐冷，在餐桌上摆上一锅热腾腾的杂烩菜，缓缓地喝碗汤、吃些菜，就能让人从舌尖一直暖到胃里。在天气...
饮食常识 2010-11-10 -
很多疾病大多数是撑出来的
哪些疾病与饮食过量有关 1、怠惰乏力 摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而...
饮食常识 2010-11-10 -
适当增加食用富含植物纤维素的食物
一、日常饮食中可以适当增加食用富含植物纤维素的食物，植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆...
饮食常识 2010-11-10 -
少喝咖啡，提升性欲
不吃早餐，性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，产生...
饮食常识 2010-11-10 -
DHA无助改善孩子早期认知发育
研究1：DHA无助改善孩子早期认知发育 二十二碳已烯酸俗称DHA，是一种不饱和脂肪酸，大量存在于大脑中。据...
饮食常识 2010-11-10 -
吃得太油腻，会让人变得暴躁
吃得太油腻，会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长...
饮食常识 2010-11-09 -
如果不找对时间喝汤，会让你越喝越胖
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面...
饮食常识 2010-11-08 -
自助餐怎样才能吃好又吃饱？
先素后荤。吃自助餐时，先取一些热量低、营养丰富的蔬菜，比如凉拌菜、酸辣味的凉菜，可以开胃。如果一开...
饮食常识 2010-11-08 -
午饭时或午饭后喝一杯酸奶
根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地...
饮食常识 2010-11-08 -
鸡蛋不宜横放保存
一、鸡蛋不可横放保存： 新鲜鸡蛋的蛋白浓稠，能有效地将蛋黄固定在蛋白中央。存放久了，尤其是外界温度较...
饮食常识 2010-11-08 -
菠萝里有三种不好的成分可能给人带来麻烦
甙类，是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对...
饮食常识 2010-11-08 -
十五种零食饭后吃一些有益健康
葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助...
饮食常识 2010-11-08 -
饭后喝酸奶有利于吸收营养
喝酸奶有禁忌 不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同...
饮食常识 2010-11-08 -
夜猫子要从饮食、心理、锻炼等方面进行调整
增加营养是关键 夜班族要保证有足够的热能摄入，长夜班者在夜班期间可以吃点夜宵。夜班族多吃一些营养丰富...
饮食常识 2010-11-08 -
几种大吃后有效的排毒食谱
蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、...
饮食常识 2010-11-08 -
原汤可以消化原食，补充丢失的维生素
原汤可以消化原食，补充丢失的维生素 关于原汤化原食，曾有这样一个趣闻。古时候西北有个面馆，那里的面很...
饮食常识 2010-11-08 -
蔬菜含钙教你煮出高钙蔬菜
米豆先浸泡 大米和白面中含有较多植酸，会与钙形成不溶性的植酸钙，影响钙的吸收。因此，建议人们先把大米...
饮食常识 2010-11-05 -
8个KTV自助餐的健康饮食Tips
1、多摄入蔬菜、水果、粗粮和薯类 现代人的饮食，往往是蛋白质、脂肪和碳水化合物这三大产能营养素过量，...
饮食常识 2010-11-05 -
有些食物是不宜空腹食用的
1、柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2.冷...
饮食常识 2010-11-05 -
什么样的地方适合当做炊具们的家？
1. 碗碟竖放在碗架或干燥的消毒碗柜内。许多家庭都安装有整体橱柜，于是不少人习惯把洗过的碗碟摞在一起放...
饮食常识 2010-11-05
