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吃药降压不如吃低盐
在这项研究中，澳大利亚昆士兰大学的研究人员对12名年龄为55岁、平均服用3.4颗药的高血压患者进行了研究。...
饮食常识 2010-08-12 -
为什么人人都说苹果好
1．低热量选择。一只苹果大约含热量80卡路里，因此从零食分量上说，苹果是最佳零食。 2．稳定血糖。每天吃...
饮食常识 2010-08-12 -
用玉米当主食，再加上一道豆腐菜
玉米中硫氨酸含量丰富，但缺乏豆腐中的赖氨酸和丝氨酸，两者一起吃，营养吸收率可以大大提高。 最近，德国...
饮食常识 2010-08-12 -
蘑菇具有很高的营养价值
蘑菇具有很高的营养价值。在饮食中可用蘑菇代替肉，因为它蛋白质含量高，而且多是优质蛋白质。另外，脂肪含...
饮食常识 2010-08-12 -
白露节气易发病
白露节气已是真正的凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略了季节...
饮食常识 2010-08-12 -
六种食物生理期不要吃
含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化...
饮食常识 2010-08-12 -
黄豆泡上3天再榨豆浆
现在越来越多的人喜欢在家自制豆浆，大多数人都是将黄豆泡上一晚，第二天早晨用豆浆机榨豆浆；有的人为了...
饮食常识 2010-08-12 -
豆能留住岁月的脚步
豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量...
饮食常识 2010-08-12 -
黑白木耳养肺润燥
黑白木耳养肺润燥 燥是秋季气候的主要特点。秋燥消耗津液，并从口鼻先行入肺。如果不及时化解，会出现口干...
饮食常识 2010-08-12 -
吃月饼为什么不能喝汽水？
深圳消委会特意提醒市民注意辨别优质月饼与劣质月饼。消费警示指出，优质月饼火色均匀，皮沟不泛青，表皮...
饮食常识 2010-08-12 -
吃月饼也是有讲究的
一、先吃咸后吃甜.如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。 二、品尝月饼伴...
饮食常识 2010-08-12 -
几种不可不知的营养水果
香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主...
饮食常识 2010-08-12 -
常吃海鲜，问题不少
(1)胎儿、新生儿发育受影响：近年来海污染日趋严重，如今海鲜的含汞量越来越高，若孕妇和哺乳期妇女食用海...
饮食常识 2010-08-12 -
牛奶禁忌不一定都禁忌
牛奶不能空腹喝？ 很多人坚信，空腹喝牛奶不能吸收其中的营养。然而，一两岁的宝宝都以牛奶作为主食，没有...
饮食常识 2010-08-12 -
多吃玉米让你的眼睛能放电
每百克玉米含叶酸12微克，是大米的3倍;钾为238～300毫克，是大米的2.45～3倍;镁为96毫克，是大米的3倍;并...
饮食常识 2010-08-12 -
每天喝两勺醋有助降血压
北京大学第一医院营养部主任营养师孙孟里告诉记者，从日本的这项研究结果看，喝醋对于高血压患者的益处是...
饮食常识 2010-08-12 -
我们对吃要成为有色之徒
白色： 大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动，...
饮食常识 2010-08-12 -
好好对待你的晚餐
●晚餐不过饱 中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传...
饮食常识 2010-08-12 -
十字花科蔬菜可以保护自己的心血管
常吃西兰花、卷心菜和菜花等十字花科蔬菜可以保护自己的心脏和血管。英国的一项最新研究发现，这些蔬菜保护...
饮食常识 2010-08-12 -
怎样留住水果的营养？
清爽柠檬汁 一、选择新鲜果菜 新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全...
饮食常识 2010-08-12
