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12种让你变聪明的食物
1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收...
饮食常识 2010-08-12 -
白色蔬菜有一项非常重要的功能
白色蔬菜有一项非常重要的功能：抗癌。 白色蔬菜主要有洋葱、大蒜、卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等。 洋葱...
饮食常识 2010-08-12 -
吃撑不怕七款饭后佳品助消化
烧烤后吃梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。 煎烤类食品经过烟...
饮食常识 2010-08-12 -
糖尿病人如何选吃水果8/12
水果主要含果糖,其甜味明显,但生糖指数(是指每一种食物吃进去以后,升高血糖的一种速度和能力)并不高,且水...
饮食常识 2010-08-12 -
一天吃多少水果才美容 8/12
其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才会让...
饮食常识 2010-08-12 -
通过“吃”来获得较完美的性格
人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的...
饮食常识 2010-08-12 -
寿星们都爱吃什么？
喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，...
饮食常识 2010-08-12 -
糙米饭对血糖等指标有良好的干预作用
今年7月，美国哈佛大学公共卫生学院营养部在上海进行了一项人群调查实验，实验结果显示，糙米饭对血糖等指...
饮食常识 2010-08-12 -
老年人不宜常吃皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。 皮蛋呈碱性，碱...
饮食常识 2010-08-12 -
核桃和脂质鱼类有效减少胆固醇
核桃 负责这项研究的美国加利福尼亚州洛马琳达大学的苏亚萨拉亚拉姆说：食用适量的核桃和脂质鱼类可以有效...
饮食常识 2010-08-12 -
“暖胃四宝”不妨试试看
南瓜滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上...
饮食常识 2010-08-12 -
哪类人群不适合吃月饼？
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始...
饮食常识 2010-08-12 -
扔掉芹菜叶实在可惜
叶比茎的营养要高出很多倍 人们通常在吃芹菜时，先要摘去叶子，然后用芹菜的茎入菜。营养专家指出，叶比茎...
饮食常识 2010-08-12 -
零食早餐再利用早餐都不健康
一、速食早餐中式油炸早餐、西式早餐 中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是...
饮食常识 2010-08-12 -
给病人选水果有诀窍
水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛，人体需要水分较多，而营养丰...
饮食常识 2010-08-12 -
秋天养人的各种粥类
早上喝粥最养人 专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮轰炸，非常容易导致人体脾胃功能...
饮食常识 2010-08-12 -
饮食过咸会伤胃患感冒
饮食过咸会伤胃 饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收方面，过多的钠离子与钙离子相竞争，使钙的排泄增加。同时...
饮食常识 2010-08-12 -
睡不着吃什么水果改善睡眠？
奇异果 一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢...
饮食常识 2010-08-12 -
如今人都缺乏平衡8/11
“秋冬进补”这一传统保健观念正受到质疑。分子矫正医学理论专家张韬玉教授日前在其专题报告中明确指出：...
饮食常识 2010-08-11 -
每天八个“一”，改变坏习惯 8/11
改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重...
饮食常识 2010-08-11
